AquaMamaFit
Ein erfrischendes Training für Körper und Seele
Unser Ansatz
Bei AquaMamaFit glauben wir an die sanfte Kraft des Wassers. Das Element Wasser bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken, besonders in den besonderen Phasen der Schwangerschaft und nach der Geburt. Unsere Philosophie basiert auf der Überzeugung, dass Bewegung im Wasser nicht nur körperliche Vorteile bietet, sondern auch emotionales Wohlbefinden und eine tiefe Verbindung zwischen Mutter und Kind fördert.
Aqua-Gymnastik während der Schwangerschaft
Schwangerschaft ist eine transformative Zeit – eine Zeit, in der der Körper unglaubliches leistet. Doch diese Veränderungen bringen auch Herausforderungen mit sich. Unsere Aqua-Gymnastik-Kurse sind speziell darauf ausgelegt, werdenden Müttern eine sichere und effektive Möglichkeit zu bieten, ihren Körper zu unterstützen.
Im Wasser ist Bewegung besonders sanft für die Gelenke und Muskeln. Der Auftrieb des Wassers reduziert die Belastung, wodurch schmerzfreie und fließende Bewegungen möglich werden. Dies hilft nicht nur, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und geschwollene Beine zu lindern, sondern bereitet auch den Körper auf die Geburt vor. Die sanften Übungen fördern die Durchblutung, stärken den Beckenboden und verbessern die allgemeine Fitness – alles wichtige Faktoren für eine gesunde Schwangerschaft und eine sanfte Geburt.
6 Kurseinheiten á 45 Minuten ab 6 Teilnehmer
120 € pro Kurs
Mittwochs 17:00 - 17:45 Uhr in Aßling
Rückbildung
Nach der Geburt steht der Körper vor der Herausforderung, sich wieder zu regenerieren und die durch die Schwangerschaft verursachten Veränderungen rückgängig zu machen. Unser Rückbildungskurs im Wasser unterstützt Dich in dieser wichtigen Phase auf besondere Weise.
Im Wasser kannst Du Dich ohne die Schwerkraft voll und ganz auf den Wiederaufbau deiner Muskulatur konzentrieren. Die Übungen sind speziell darauf ausgelegt, den Beckenboden zu stärken, die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren und den gesamten Körper wieder in Balance zu bringen. Gleichzeitig bietet die Bewegung im Wasser eine wohltuende Entlastung für Deinen Körper und hilft dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
6 Kurseinheiten á 45 Minuten ab 6 Teilnehmer
120 € pro Kurs
Mittwochs 16:15 - 17:00 Uhr in Aßling
Warum AquaMamaFit?
Wir verstehen, dass jede Mutter einzigartig ist und sich in einem individuellen Tempo erholt und entwickelt. Deshalb legen wir großen Wert darauf, dass unsere Kurse flexibel und an die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin angepasst sind. Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten Dich auf Deiner Reise und stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite.Unser Ziel ist es, Dir eine sichere, effektive und vor allem wohltuende Umgebung zu bieten, in der Du Dich auf Dich und Dein Baby konzentrieren kannst. Bei AquaMamaFit findest du die perfekte Balance zwischen Fitness, Entspannung und Unterstützung – im Wasser und im Leben.
Kontakt
Du willst Dich für einen Kurs anmelden, hast Fragen oder möchtest Du mehr über unsere Kurse erfahren?
Zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir freuen uns darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten.
Hallenbad
Grund- und Mittelschule Aßling
Schulstr. 5
85617 Aßling
+49 172 265 1122